Валериана свойства, инфузия и сънотворни
Споделете го с последователите си!
Валериана е билка, чиито корени се използват като естествено средство за намаляване на стреса, безпокойството и безсънието, както и за лечение на различни нервни дисбаланси и проблеми с концентрацията.
Активите му са успокояващи, но и спазмолитични; намаляване на менструалния дискомфорт, облекчаване на мускулни, ставни, болки в стомаха и насърчаване на здравословен стомашно-чревен тракт.
Дългосрочната консумация на тази билка, в различни форми, подпомага здравето на сърдечно-съдовата система, тъй като подобрява кръвообращението, намалява сърдечната честота и помага за предотвратяване на сърдечни заболявания.
Като лечебна билка употребите му датират от Средновековието, където се използва за борба с главоболие, метеоризъм, проблеми с уринирането и дори с акне. Честото му използване беше прахообразният корен, смесен с други билки или напитки.
От 18-ти век широкото му приложение е като успокоително и анксиолитично средство. За това се използва неговият изсушен корен, неговият екстракт, в инфузия, в тинктура, в капсули или капки.
Индекс на съдържанието
ПРЕПОРЪКА: Добавка за безпокойство и безсъние; Помага за почивка и сън по-добре
- ПОМОЩ ЗА СЪН: EFSA подкрепя свойствата на мелатонина, за да помогне за противодействие на безсънието и за регулиране на съня, като ви помага да си почивате и да спите по-добре. Благодарение на останалите съставки, които действат като естествени анксиолитици, добавката осигурява и успокояващ ефект, който помага за намаляване на тревожността и стреса. Естествена алтернатива на лекарства като хапчета за сън
- ПРИРОДЕН РЕЛАКС: След успеха на нашия триптофан, ние ви предлагаме нашия комплекс Rest & Relax, който ви помага да успокоите безпокойството и да регулирате съня по естествен начин.
- ПЪЛНИ И БЕЗ ДОБАВКИ: Комбинираме чист мелатонин - свързан с триптофан и серотонин - с екстракти от валериана, пасифлора, лавандула и bacopa monnieri, съставки, известни със своите релаксиращи свойства. Съдържа 0,4% валеренова киселина и 20% бакопазиди, активни компоненти, които гарантират нейната ефективност. 100% натурален, без слепващи агенти или други добавки и тестван в лаборатория.
Какво е Валериан?
Valeriana officinalis е растение от семейство Valerianaceae, с повече от 250 вида, като Valeriana angustifolia, Valeriana tenuifolia и Valeriana rossica. В билколечението се използват неговите столони, коренища и корени или екстракти от различни части на билката.
Съдържа голямо разнообразие от фитохимикали (повече от 150), които произвеждат много полезни ефекти, като например:
- Аминокиселини (аргинин, глутамин, GABA)
- Сескитерпени: валеренал, валерена киселина, валерон, бета-кариофилен-бета-кариофилен и ацетоксивалерена киселина.
- Иридоидес (Valeporiatos)
- Монотерпени
- Етерично масло
Изсушеният корен от валериана е много популярно билково лекарство, предназначено за голямо разнообразие от заболявания и може да се използва по много начини, в топли и студени напитки, а също и да се отпуснете.
За външна употреба на валериана се използват 100 грама сушени корени, разредени в 2 литра вряща вода, които се изсипват в горещата вода във ваната.
Свойства и ползи от валериана
Ефекти на валериана за сън
Редовната консумация на тази билка насърчава релаксиращ сън, особено ако безсънието е свързано със стрес и безпокойство.
За тази цел коренът се консумира под формата на запарка и се пие чаша преди да заспи. В случаите на хронично безсъние трябва да се приема в продължение на 2 до 4 седмици, за да започне да се забелязват неговите ефекти.
Валериана при тревожност и нервни разстройства
Тревожността създава дисбаланс в регулаторите на нервната система, като GABA (гама аминомаслена киселина). А билката Валериан увеличава доставката на този невротрансмитер, което помага да се балансират реакциите на организма към стреса и помага да се отпуснат хормоните, които се превъзбуждат, намалявайки страха и безпокойството.
Ниските нива на този хормон също са свързани с проблеми със съня, депресия, невроза, шизофрения и ADHD (разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност).
Използвайте като мускулен релаксант
Употребата му помага за облекчаване на мускулни и ставни болки, свързани със стрес или лоша стойка. Това е и средство за облекчаване на болката, което помага за намаляване на менструалния дискомфорт, стомашни спазми и спазми.