В какво се състои диетата; Кето; и какви са последиците от него

Диетата Кето е диета, която оставя настрана консумацията на захари за ускоряване на метаболизма и отслабване.

кето

Популярността на този хранителен режим, който причинява бърза загуба на тегло, е придобита особено сред младите хора, които не знаят, че тъй като тялото се нуждае от енергия, то я взема от мускулни протеини, така че се губи мускулна маса, а не мазнини.

Според Ракел Валенсуела Аргуел, диетолог на Главната дирекция на университетския спорт на UNAM, ‘Този тип диета не насърчава добрите хранителни навици или дългосрочната цел, тъй като те обикновено се провеждат за периоди от време, които не са удължени’.

За да имате добре подхранено тяло, обяснява Валенсуела Аргуелес, първото нещо е да имате добре подхранено тяло, първото нещо, което трябва да покриете, е енергията, защото ако не, „тялото ще използва протеини, но не само тези, които се поглъщат, но и тези, които се намират в мускулите ".