Увредена чревна флора, нейните възможни причини и последици и как да я възстановите с помощта на
Чревната флора o микробиота това е общността на бактериите, които естествено обитават тялото ни, която може да бъде особено повлияна от начина ни на живот. Ние ви казваме възможните причини и последици от нейното изменение и как да го възстановите с помощта на диета.
Когато чревната ни флора е увредена
Изправени пред силни епизоди на стрес, продължителната употреба на антибиотици, които унищожават тези добри бактерии, или тежък гастроентерит или некачествена диета, която не осигурява основните хранителни вещества за бактериите в нашето тяло, чревната флора може да бъде увредена.
Много от състоянията, които могат да променят чревната флора и които споменахме преди, са напълно контролируеми, като стрес или качество на диетата, Следователно е важно да се погрижим, така че бактериите, които имаме в червата, да не бъдат увредени и да могат да изпълняват полезните си за здравето функции.
Тъй като чревната флора влияе върху метаболизма и храносмилането на храната, нейното увреждане или изменение може да доведе до запек, както и периоди на диария.
Подуване на корема, газове или неприятно миришещи изпражнения също могат да бъдат причинени от увредена чревна флора.
Въпреки това, в допълнение към тези физически симптоми, можем да изпитаме промени в настроението, умора или в дългосрочен план да имаме повишен риск от заболяване като инфекции, депресия, затлъстяване или наднормено тегло или дори автоимунен тип, както показва скорошно проучване.