Успешно тренировъчно представяне - MuscleCoop

Повече от 500 публикации. Ами какви неща

Здравей, добро! Да видим дали можете да ми кажете какво мислите.

Подготвям се за някои състезания, тренирам отдавна, така че имам добра форма и мога да издържам на интензивни тренировки. Винаги съм тренирал със закуска и нямам проблеми с това.

Проблемът е, че отдавна имам проблеми с храносмилането, главно газове. Сега съм много по-добър отпреди сезон и мисля, че откакто ограничих тестените изделия и хляба, така че имам чувството, че имам лека непоносимост към глутена. В момента проблемът с бензина го имам около обяд до ранните следобедни часове и за съжаление мисля, че това са овесените ядки сутрин преди тренировка. Със сълзи на очи (обожавам закуската си с овесени ядки xD) реших да се опитам да бъда сезон без овесени ядки, за да видя какво е това, но честно казано не мога да се сетя за друг източник на въглехидрати, основно с който да направя закуска от този стил и аз също поставям ориз там (ограничавайки тестени изделия и хляб, основните ми източници на въглехидрати са ориз, сладък картоф и картофи).