Упражнявате се и не отслабвате Това е, което може би правите погрешно
Може да има упражнения, които не правите правилно. Следователно трябва да бъдем реалисти с физическото си ниво, с тялото си и да вземем предвид тези често срещани грешки при упражнения. Ние ги изброяваме за вас!
Упражнението и нашето обучение знаем това предполагат по-голям или по-малък разход на енергия според интензивността. Ето защо ни се струва логично да мислим, че като правим това упражнение или започваме тази спортна рутина, в крайна сметка ще видим загуба на тегло, отразена в нашата скала. Но трябва да ви признаем и със сигурност ще знаете, че това правило не винаги се изпълнява.
И е, че всички тела са различни, ето защо е много важно, преди да си поставим за цел да спортуваме, за да отслабнем, да сме наясно, че това не е точна наука и че трябва да бъдем реалистични с нашето физическо ниво, тялото ни и в крайна сметка със самите нас.
Ами да отговоря на този въпрос има няколко свързани причини но в крайна сметка има няколко грешки или концепции че може да не вземете предвид при упражненията! Ние ги изброяваме за вас!
-Прекалено лека активност:
Когато четете това, трябва да бъдете отговорни и да не го тълкувате така, че отсега нататък трябва да правите твърде интензивни упражнения. Ние просто имаме предвид, че текущата ви рутина може да е прекалено нежна и че не включва големи енергийни разходи. В този случай вземете под внимание идеалната рутинна програма за „фитнес“, която вече подробно описахме по-рано.