Упражненията, които Брук Шийлдс прави, за да изглеждат страхотно на 54 години

Някои знаменитости се грижат по-добре за себе си от други, а нюйоркчанката Брук Шийлдс е една от тях. Това е неговата упорита и ефективна тренировка

които

Модел, актриса и, тъй като споделя някои от тренировките, които прави в Instagram, също фитнес еталон. Може би не е имал намерение предвид траекторията, която има, но Щитове на Брук се превърна в фигура, която да следва, за да извайва тялото и да започне в a по-здравословна рутина. Какво ви подтикна да се грижите за себе си? A операция на коляното Това беше причината моделът да обърне повече внимание на тялото си: „Измина дълъг път, откакто ми оперираха коляното миналата година. Наистина научих много за тялото си и съм щастлив, че мога да ви покажа повече за моите уелнес навици “, каза той в една от публикациите си в Instagram.

Обикновено не споделя оскъдно облечените си пози, но през последните седмици Щитове на Брук, Известна с филми като "Синята лагуна" или "Сахара", тя започна да показва колко добре изглежда фигурата й, с напълно маркирани кореми и влакнести ръце. "Готов да прекарам последния ден от годината на плажа", добави той Instagram, придружен от този надпис на изображение, където е напълно ясно, че не всичко е генетично: зад завидния му корем се крие а усилена тренировка проведено с помощта на лични треньори .

Както Дженифър Лопес, Мишел Обама или Хали Бери вече показват, Щитове на Брук Той също е споделил със своите повече от 936 000 последователи какви са упражненията, които правите. И нямат нищо общо с дъски, лицеви опори или клекове (основна тренировка). Тя отива една крачка напред и показва друг начин на тренировка: във въздуха. Нюйоркчанката показа два видеоклипа, на които тя изглежда прави въздушни хрускания с крака върху треньора си.