Упражнения за тенис на лактите Ръководство за грижа Информация En Espanol
Медицински преглед от Drugs.com. Последна актуализация на 16 ноември 2020 г.
КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ:
Какво представляват упражненията за лакти за тенис?
Упражненията за тенис лакът помагат за намаляване на болката в лакътя, предмишницата, китката и ръката. Те също така помагат за укрепване на мускулите на ръцете и предотвратяват допълнителни наранявания. Започнете тези упражнения бавно. Правете упражненията с двете ръце. Спрете, ако усетите болка.