Упражнения за намаляване на квадрицепсите EFE Blog
За онези жени, които се оплакват, че имат големи квадрицепси, близнаци малко малки и те все още не са постигнали с диета и упражнения за премахване на тези мастни натрупвания в бедрата, ето няколко идеи, които ще ви помогнат да разрешите проблема.
Всъщност упражненията за премахване на онези нежелани мастни натрупвания, които се натрупват в ханша, са абсолютно същите като тези, изпълнявани за премахване на коремните мазнини, с единственото изключение, че в конкретния случай на квадрицепсите физическата активност трябва да бъде по-интензивна за постигане успешни резултати.
