Личности, които отслабват Изследвания на ума и мозъка и науката

Защо на някои хора е по-трудно от други да се придържат към изискванията, наложени от диета? Личностните черти имат много общо с това.

които

в обобщение

Психологията започна да разглежда личностните черти като критични променливи в уравнението на диетата.

Някои отрицателни личностни черти благоприятстват отслабването; вместо това някои положителни характеристики могат да превърнат диетата в трудна битка.

Да бъдеш по-осъзнат всеки ден помага да се ограничи импулсивността. Медитацията, писането на списание или размишляването върху това, което се счита за най-важно, помага за това.

Отслабването никога не е лесна задача. Сред предизвикателствата се откроява промяната в хранителните навици, вкоренени в по-здравословни. И упражнения. Но защо някои хора успяват да консумират тази проста формула, докато други се провалят в опита? Според проучване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition през 2005 г., само една пета от субектите, които губят поне 10 процента от теглото си, успяват да останат в това състояние поне една година.