Упражнения у дома Упражнения вкъщи Упражнения за отслабване Упражнения, които трябва да правите

Актуализирано на 15.05.2020 г. 18:10 ч.

дома

The карантина за новото коронавирус, COVID-19, принуди гражданите да ограничават физическите си движения, така че някои да наддават на тегло и това да се отрази на здравето. Въпреки това, за да излязат от еднообразието, потребителите се стремят да направят обучение у дома и по този начин освобождават енергия и стрес, натрупани поради затвореност.

Поради тази причина, Поща разговарял с личния треньор Андре Бамбарен Елгера, който препоръчва упражнения, които трябва да се възпроизвеждат три дни в седмицата. Може да бъде: понеделник, сряда и петък. Всичко зависи от наличността на човека.