Упражнения с ниско въздействие за отслабване и тонус
Според хиропрактора Марсело Барозу спортовете с ниско въздействие са тези, които работят най-добре за трениране на тялото. Тези упражнения укрепват ставите, тонизират тялото и увеличават мускулната маса.
По същия начин спортовете с ниско въздействие са най-препоръчителни за тези, които имат проблеми с гръбначния стълб, възстановяват се след нараняване или не са спортували дълго време и искат да оставят заседнал начин на живот, за да получат по-добро здраве.