Рецепти за намаляване на гласа; Как да отслабнем и да отслабнем здравословно
The домашни средства са много ефективни за облекчаване на болки в гърлото и подобряване на гласа. В тази статия ще опишем най-добрите специални природни домашни средства за певци, които трябва да имат гласа си в оптимално състояние.
- Направете запарка от 60 г цветя от метличина на литър вода и го оставете да си почине 10 минути. След като този период от време отмине, добавете сок от лимон, супена лъжица мед и пийте по три чаши на ден.
- Пригответе a инфузия на 60 г лавандулови цветя на литър вода. Подсладете с няколко супени лъжици мед и оставете тази смес да почине 30 минути преди да пиете
- Стиснете сок от един лимон и добавете две супени лъжици мед, затоплете и отпийте от препарата
- Напълнете чаша с гореща вода и добавете 4 пресни листа от градински чай. Оставете да престои 5 минути и прецедете. След като запарката се затопли, можете да гаргарите с половината от препарата, а останалата част да я изпиете на бавни глътки. Препоръчително е да се пие само по една чаша на ден.
Съвети за грижа за гласа си
Здравият и естествен глас е резултат от правилното използване на тялото. Следователно, за да подобрим качеството на гласа си, е необходимо да осъзнаем начина, по който общуваме и напрежението, което засяга определени мускулни групи.
• Почивайте гласа си периодично: не говорете много, не викайте, не говорете набързо, нито твърде силно, нито твърде ниско.
• Поддържайте околната среда с подходящи нива на влажност и температура.
• Погрижете се за вентилацията в среда, която съдържа суспендирани частици или разтворени газове.
• Избягвайте да говорите силно, когато носите тежести, тъй като изтласкват въздуха от дихателните пътища.
• Контролирайте климатиците, за да избегнете екстремни температури.
• Избягвайте цигарите, тъй като това е дразнител на дихателните пътища и е рисков фактор за заболявания като рак на ларинкса.
• Пийте поне два литра вода на ден, за да подобрите състоянието на хидратация на гласните струни и дихателните пътища.
Чести въпроси
1.- Какво трябва да вземете, за да усъвършенствате гласа си?
Има много хора, чийто глас в техния работен инструмент е много ценен и необходим, за да се грижи за него, както и за всяка друга част на тялото, износването също го засяга, следователно трябва да се внимава с някои продукти, храни и лечения за фина настройка и подобряване.