Упражнения, които да правите в леглото
Отговори на най-често срещаните въпроси за артрит.
Все още няма застраховка?
Намерете здравно покритие.
Борба с болката
Контролирайте болката, вместо болката да ви контролира.
Испанска литература
Прочетете нашите брошури за конкретни заболявания и други теми, които ще ви бъдат от голяма помощ.
Намерете програми и услуги близо до вас
Упражнения, които да правите в леглото
Редовното упражнение е едно от най-добрите неща, които можете да направите за вашия RA. Можете да правите тези упражнения дори преди да станете от леглото сутрин.
- Движения на ръцете
Дръжте средна гумена топка до леглото си и я стиснете за няколко минути, преди да се изправите.