Упражнението премахва коремните мазнини

Не, освен ако не е допълнено с балансирана диета. Според ново проучване от Университет на Страната на баските (UPV), коремните мазнини при юноши са свързани с процента мазнини, които те поглъщат с диетата, независимо от количеството физически упражнения, които изпълняват.

упражнението

"Досега се смяташе, че дори при небалансирана диета, ако правите много физически упражнения, компенсирате по някакъв начин”Обяснява на научната агенция SINC Идоя Лабаен, главен изследовател на изследването, публикувано в списание Clinical Nutrition. Както обаче посочва самата учена, „в това проучване ние проверихме, че това не е така“.

За да стигнат до това заключение, изследователите са анализирали коремните мазнини на 224 юноши, използвайки двойна рентгенова абсорбциометрия, както и физическата активност и хранителните навици. Анализирайки данните, те откриха, че диетите с много мазнини, дори когато общият калориен прием не е бил по-висок, увеличават риска от затлъстяване.