Изберете за пълнозърнест хляб, балансирайте фитнес храненията си с тази рецепта

Пълнозърнест хляб/Instagram: megasilvita

балансирайте

Решени ли сте да се грижите за здравето си? Сред тези здравословни и нискомаслени храни се включва рецептата за домашен пълнозърнест хляб.

С него можете да се наслаждавате на ястията си с по-голямо спокойствие и това ще избегне прекомерните разходи в супермаркетите.

Оригиналният автор на тази рецепта от пълнозърнест хляб е Силвия Алседо, която между другото е много умела в създаването на десерти и ястия без захар или мазнини.

Познайте съставките и начина на приготвяне в края на статията.

Видове пълнозърнест хляб

Когато се осмелите да направите пълнозърнест хляб, вземете предвид, че можете да го печете по различни начини. Вижте тези примери:

Пълнозърнест овесен хляб

Опитайте се да имате 200 грама цели овесени ядки у дома.

500 грама пълнозърнесто брашно.

350 мл топла вода.

Също така, имайте на разположение 2 супени лъжици зехтин.

За да завършите списъка, помислете дали да не добавите 25 грама мая към рецептата за пълнозърнест хляб.

Здравословен пшеничен хляб

За да го приготвите са ви необходими 500 грама пълнозърнесто брашно.

300 мл топла вода.

Освен това трябва да имате 3 супени лъжици зехтин.

25 грама прясна мая.