Упражнението на краката е жизненоважно за мозъка и нервната система

Ново изследване предполага, че движението на краката е от решаващо значение за здравето на мозъка; всъщност упражняването на мускулите на краката помага на мозъка да произвежда нови неврони, според работата, публикувана в списанието Frontiers in Neuroscience. Констатациите ще помогнат на изследователите да разберат по-добре прогресията на неврологичните и двигателните неврони.

мозъка

Разбира се, както астронавтите, така и хората, които са приковани за легло за дълги периоди от време, изпитват много физически промени. Първо, поради липса на гравитация или почивка в леглото, мускулите са склонни да се свиват. Всъщност, науката е показала, че ограничената мускулна активност засяга цялата нервно-мускулна функция.

Връзката между движението и мозъка е силна

Знаем, че двигателната кора на мозъка изпраща сигнали до гръбначния мозък за свиване на определени мускули. И, интересното е, че когато някои от мозъчните области, отговорни за движението, са повредени, мозъкът се опитва да се „поправи“ невропластичност, т.е. способността на невроните да преназначават връзките си, което води до поемане на различна част от мозъка.

Това новаторско изследване показва, че неврологичното здраве зависи толкова от сигналите, които се изпращат от големите мускули на краката на тялото към мозъка, колкото и от директивите от мозъка към мускулите.

Напоследък все повече изследвания се фокусират върху ефекта на доброволната физическа активност върху здравето на мозъка. Например, някои проучвания показват, че упражненията могат да предизвикат неврогенеза, което означава, че може да помогне на мозъка да образува нови нервни клетки и да противодейства на ефектите, които остаряването има върху хипокампуса на мозъка, който е ключът на мозъка към паметта и обработката на информация.