Борба с ефектите на Коледни бонбони - Axa
Полворонес, марципан, нуга, рокон ... очакваме с нетърпение тези празненства, за да дадем добър отчет за великолепните Коледни сладки от нашата земя. Но знаем, че те са безкраен източник на калории. Как тогава да се насладим на тези вкусотии, без да съсипваме всички усилия на годината? Ами с движение, очевидно.
Ако калориите в храната се умножат, трябва да увеличим калорийните разходи, така че балансът да бъде балансиран. Така че да не се мотаете по Коледа. Да направя упражнение за изгаряне на калории.
Можете да се регистрирате на AXA Health Keeper щракнете тук. Ние ще ви помогнем да го постигнете.
Ефектите от коледните сладкиши
- A polvorón допринася 185 калории. Съдържа мононенаситени мастни киселини от ядки, но също така и холестерол и наситени мазнини от масло.
- Фигурка на Марципан 30 грама осигурява 147 калории. Съдържа ядки и яйце. Той е богат на витамин Е, магнезий, протеини и здравословни мазнини от ядки, но също така съдържа много холестерол и захар.
- Порция от 40 грама твърда нуга осигурява някои 200 калории. Съдържа калций и витамин Е, но също така захари и 31% мазнини, някои от които мононенаситени от ядки.
- The мека нуга осигурява повече калории, въпреки че хранителните вещества са много сходни. Порция от 40 грама осигурява 213 калории.
- The Шоколадова нуга осигурява някои 190 калории на 40 грама порция. Съдържа много захари, тези от традиционната нуга, плюс шоколадовото покритие. Ако имате сладък зъб, има леки версии и дори за диабетици.
- The Роскон де Рейес осигурява 350 калории на 100 грама. Съставките са добри като цяло, захар, яйца, брашно ... но го консумирайте умерено. В 1300 грама Roscón има приблизително 12 порции, тоест вашето парче roscon ще ви осигури малко 360 калории, лесно.