Упражнение за куче с йога надолу
Как да направим йога поза Adho mukha svanasana с нашето дете
Йога има много предимства, както за възрастни, така и за деца. Несъмнено идеално упражнение за практикуване като семейство и възползване от всичките му предимства на физическо и психологическо ниво.
Следва Ние ви учим да правите поза с кучето надолу с детето си. Ето как е популярно йога асаната Адхо мукха сванасана.
Как да направите йога поза куче с лице надолу с деца
Да се занимавам с йога, първо трябва да подготвите стаята. Това ще ни помогне да постигнем подходящ климат за релаксация. Можете да направите това упражнение и на плажа, заобиколен от шума на морето, в средата на гора. Най-добре е да намерите или създадете релаксираща среда.
Също така е необходимо да носите удобно облекло, което ви позволява да изпълнявате участъците без препятствия и да използвате постелка, постелка или одеяло, за да се подпирате върху него. След като се подготвим, започваме:
1. За да влезете в поза куче с лице надолу, първото нещо, което трябва да направите, е да влезете в четириноги: на колене и с ръце точно под раменете. Добре изпънати ръце и средни пръсти, насочени напред, на ниво с постелката.