Последователи на диетата En Tu Linea, WW, предложения - МЕНЮ ОТ 29PP - ДНЕВНИ МЕНЮ (26PP, 29PP
Използваме собствени и бисквитки на трети страни, за да подобрим нашите услуги и да ви покажем реклама, свързана с вашите предпочитания, като анализираме навиците ви за сърфиране.
Ако продължите да сърфирате, считаме, че приемате тяхното използване. Можете да получите повече информация или да разберете как да промените настройките в нашата Политика за бисквитки
1 чаша обезмаслено мляко плюс 2 какт колакао. 4pp
1 соева и пшенична бисквита. 1pp
3 надути оризови палачинки. (2.4pp) или 2.5pp
1 сирене 0% тип бургос. 1pp
2Cd леко засядане. 0,5pp
Общо закуска. 9pp
сирене, шунка и салам (по 1 филийка от всяка). 3pp
Общо храна. 17pp
Маруля и райска ябълка
3 надути оризови палачинки. 2,5pp
1 инфузия на лайка с подсладител
Обща закуска. 2,5pp
Общо вечеря. 0pp
Общ ден 28.5pp
20pp резерв, който съм заредил в кълване. и copichuela.
Обратно към гънката. Мога и ще го получа.
2010. 110кг - 2011. 100кг
2012. 95.3кг - 2013. 101.6кг
Февруари/2014: 101.6
Март/2014: 96,8 април/2014: 95,2 юни/2014: 92,5 кг Юли/2014: 91,9
50гр хляб сандвич (3pp) + кутия отцеден тон в масло (3pp). 6pp
1 чаша обезмаслено мляко 82pp) + 2ct colacao (2pp). 4pp
Задушени картофи + олио + пилешки гърди + салата. 10pp
4 надути оризови палачинки. 3pp
1 пилешки бургер. 2pp
2 филийки пълнозърнест хляб (на ден). 2pp
Обратно към гънката. Мога и ще го получа.
2010. 110кг - 2011. 100кг
2012. 95.3кг - 2013. 101.6кг
Февруари/2014: 101.6
Март/2014: 96,8 април/2014: 95,2 юни/2014: 92,5 кг Юли/2014: 91,9
Публикации: 63
От: 25/ноември/2012
Закуска: 100 мл соево мляко с кафе = 1pp
5 пълнозърнести мария бисквитки хасиенда = 3pp
8'30, изрязване = 1pp
11 часа, разрез = 1pp
12:30, мандарина = 0pp
4 филийки ананас в неговия сок Videca = 1pp
Сос от соев сос = 0pp
В момента ми остават 5 пп, ще ги попълня, хехехе
ВТОРНИК 4 ДЕКЕМВРИ 2012г
50гр бял хляб. 3pp
1 консерва тон, отцеден в масло. 3pp
1 чаша обезмаслено мляко. 2pp
2ct colacao. 2pp
Рибни гювечи:
Морков, червен и зелен пипер. 0pp
Домашно пържене. 0pp
Розада, миди, скариди и миди. 10pp
2 палачинки надут ориз ---------------------- 1,5pp
шепа лули. 1pp
Маринован постно садуич:
Нарязан домат. 0pp
Усещане за светлина от майонеза 1Cd. 0pp
2 филийки мариновани постни. 2pp
3 филийки пълнозърнест хляб. 3pp
Обратно към гънката. Мога и ще го получа.
2010. 110кг - 2011. 100кг
2012. 95.3кг - 2013. 101.6кг
Февруари/2014: 101.6
Март/2014: 96,8 април/2014: 95,2 юни/2014: 92,5 кг Юли/2014: 91,9
Публикации: 63
От: 25/ноември/2012
Ето ви част от менюто ми за утре.
100ml обезмаслено мляко = 1pp
2 филийки, направени от пълнозърнест хляб = 3pp
2ct плантация от сладко от сладко от ягоди = 0pp
Пилешко къри. Рецепта за 3 души. Излиза при 11pp на човек
500гр пилешки гърди на кубчета = 15pp
1 бутилка идеално мляко (500cl) = 16pp
1 Cd масло = 3pp
ОБЩО 34PP, разделено на 3 души = 11pp на порция.
Ще го придружа с варен картоф, трябва да добавите pp.
вечерята ще зависи от pp, който ми е останал.
Е, тъй като бях извън контрол от няколко седмици, увеличих своята pp до 29, тъй като от лятото не бяха пресищащи дни и изглеждаше глупаво да завърша резервацията си, отбелязвайки точки на 26 и вземайки pp от резерва всеки ден . така че ... Е, ще отида да сложа менютата си, за да видя дали мога да се върна в кошарата. така или иначе.
Кафе с подсладено обезмаслено мляко 2PP
30Gr пълнозърнести SpecialK 3PP
Обяд 7.5PP (в кафене)
6PP препечен хляб с домат (2 филийки кръгъл хляб по 3PP всеки, който съм изчислил в Mercadona)
1,5PP Нарязване на кафе
3PP нуга сладолед
(Не устоях на хехе)
150гр 5PP тестени изделия
100гр обезмаслено разбито сирене
100гр печена скумрия 7PP
1PP органично обезмаслено кисело мляко
2Cd 1PP бирена мая
Знам, че би трябвало да го направя обратното, да ям повече от вечеря ... Ще наваксам!
СЛЕДВАЙТЕ МИ В СОЦИАЛНИТЕ МРЕЖИ
INSTAGRAM, TWITER, SNAPCAT И ПЕРИСКОП: YOQCOMO
Фейсбук: QCOMO BLOG
И АКО ИСКАТЕ ИДЕИ ЗА ВАШАТА ДИЕТА. СПРЕТЕ С МОЯТ БЛОГ: http://qcomo.blogspot.com
Публикации: 328
От: 02 март 2013 г.
ЗДРАВЕТЕ, ПРЕДЛАГАМ ДА ОЦЕНЯ МЕНЮТО СИ ОТ УТРЕ, ТАКА ОЩЕ ОПРАВЯМ УСИЛИЕТО, ЩЕ ГО ПОСТАВЯ ТУК В СЛУЧАЙ, КОЙТО СЕ ИНТЕРЕСУВАТ, И В допълнение, МОЖЕТЕ ДА ИХ ПОПРАВИТЕ. МИСЛЯ, ЧЕ ПОНЯКОГА НЕ СРЕЩАМЕ ЦЕЛИТЕ, ЗАЩОТО ВЯРВАМЕ, ЧЕ ГЛАВАТА НИ ПОДХОДЯ НА ВСЕ ВЪЗМОЖНИ ИЗЧИСЛЕНИЯ И НЕ Е ТАК. ЩЕ ВИДИМ
Публикации: 328
От: 02 март 2013 г.
Както предложих, ще се опитам да сложа pps, който ям, със сигурност те имат корекция, правя го на око. ВИЖТЕ какво харесвате.