Упражнение, което успокоява ума
Тревожността и стресът, безпокойството, недоволството и психосоматичните разстройства доведоха до прераждане на йога, което облекчава ума и тялото. Дори компаниите го включват, за да постигнат добра работна среда
През последните години популярността на йога нараства експоненциално. Според проучването на omm.tv за „Йога в Испания“, 52% от испанците, които никога не са практикували йога, сега заявяват, че биха искали да го правят, а 12% го практикуват редовно. За Рамиро Кале, най-важният ориенталистки инструктор и писател в тази страна, бумът произтича от необходимостта на западняците да намерят метод, който да им помогне да преодолеят безпокойството си, безпокойството си, недоволството си, психосоматичните си разстройства.
Цитираното проучване разкрива, че нашите мотиви са да намалим стреса (56,22%), да подобрим здравето (48,85%) и да смекчим болките в гърба (38,71%). Това също отразява, че днес се практикува повече йога (12,03%), отколкото приключенски спортове като ски (9,92%), например.
«Това ще бъде, защото те осъзнаха, че умът е дори по-деликатен от тялото и трябва да се внимава, да се грижи за него, да се упражнява и хигиенизира. Практиката на медитация например расте като пяна “, казва този гуру. "Той е въведен в някои училища, болници и дори се води в затворите", казва той.
В "Шадак", центърът, който той ръководи от 44 години, делът на мъжете се увеличава драстично, главно от финансовия свят. "Редовната практика на йога помага както в личен, така и в професионален план и много мултинационални компании, осъзнаващи ползите от нея, включват йога програми в своите компании." Счита се за инструмент за генериране на положителна работна среда и позволяване на служителя да има механизми да се научи да се отпуска. „Тези нагласи и техники помагат да се повиши чувството за сътрудничество, да се влошат по-малко в безполезни съперничества и слухове, да се избегне раздразнителност и да се научат да не се преодоляват от стреса“, казва той. «Той има модерен компонент, но ако йога е оцеляла в продължение на седем хиляди години, това е така, защото тя е великолепно средство за цялостно здраве, разбирано като физическо, енергийно, умствено, емоционално и духовно. Ето защо е срамно, че безскрупулните го свеждат до екзотична или дори отслабваща гимнастика ».
Според Рамиро Кале тази "йогомания", както той я нарича, е породила много изкривени и подправени йоги. Изправен пред объркването, учителят изяснява, че традиционната йога е Хата, която действа върху тялото, но също така има за цел да контролира ума чрез тялото. Но има модалности като Айенгар (Хата според системата с по-голяма интензивност на практика, популяризирана от майстора на Айенгар), Аштангта (динамична йога, където асаните се правят енергично и не се поддържат статично) или Кундалини (комбинира статичното пози на Хата с голям брой упражнения в движение за пробуждане на кундалини, невидимата енергия, намираща се в основата на гръбначния стълб). «Йога е не само работа върху тялото, но върху ума, емоциите и енергиите. А някои го забравят и оставят настрана някои от тези компоненти ", осъжда Кале.
"Другите" версии
Такъв е случаят със Страла, създаден от йога и бившата танцьорка Тара Стайлс, която отделя духовния елемент, търсейки изключително физически и психически облаги; или Bikram, начинът, създаден от йога Bikram Choudhury за излекуване от сериозно нараняване, което се основава на 26 асани, които се практикуват в продължение на 90 минути в стая при температура от 40 градуса. Привържениците твърдят, че работата с топлина отпуска мускулите, помага за предотвратяване на наранявания, увеличава гъвкавостта и елиминира.