Упражнение и диета за предотвратяване на храносмилателни заболявания

60% от заболяванията на храносмилателната система могат да бъдат предотвратени с упражнения и здравословна диета. Това се подкрепя от ръководителя на храносмилателната служба на болница Леон, Франсиско Жоркера. Специалистите в болниците Леон и Понферада са подготвили декалог с основните мерки за постигане на здрава храносмилателна система. «Доказано е, че при физически упражнения вероятността от рецидив при жени, страдащи от рак на гърдата, е по-малка. Всички усилия за предотвратяване са печеливши ».

предотвратяване

В първата от десетте точки е „мощно лекарство“: яжте ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на захар и много фибри.

Втората точка в каталога се фокусира върху дъвченето, което трябва да се прави бавно, което ще ви помогне да се отпуснете. Ежедневни упражнения, прием на течности, опити за ежедневно изхождане, участие в програми за профилактика на рак на дебелото черво, избягване на наркотици, токсини, алкохол и тютюн, поддържане на адекватно тегло не за естетика, а за здраве, здрав ум, без стрес и избягване консумацията на лекарства или билки, без лекарят да знае. "Те са азбуката на здравето".