Упражнение, диета или лекарства, който метод удължава живота най-много

Упражнение, диета или лекарства, който метод удължава живота най-много?

който

Имайте начин на живот активен и с постоянен спорт е най-здравословният и най-ефективен начин да имате дълъг здравословен живот, обясни лекарят и водещ на руската телевизия Александър Мясников.

„Сред списъка с„ упражнения, диета и лекарства “ само упражненията могат да удължат живота. Второто е ограничаването на калориите и така нататък “, каза той.

За да направи този метод по-ефективен, Миасников препоръчва да избягваме асансьорите и да използваме по-често стълби, да спрем да купуваме основните неща, от които се нуждаем у дома в количество и да ходим до магазина колкото е възможно повече.