Управление на емоциите за отслабване - Navarro Clínica Методът Navarro за отслабване
Много хора, които са били на диета, смятат, че отслабването е само въпрос на воля. Те вярват, че ако се стараят достатъчно, спазвайки диетата, могат да отслабнат. Познавам хора с голяма сила на волята, които не са успели да отслабнат и да се чувстват разочаровани, защото обикновено получават това, което искат да направят, но е невъзможно да контролират теглото си.
Други хора с по-малко воля се чувстват виновни за наднорменото тегло, те мислят, че ако имат повече воля, ще отслабнат.
Истината е, че всички диети имат много воля, те са способни да гладуват седмици и месеци, за да отслабнат.
Причината не е липса на воля. Липса важно парче за отслабване. Нещо, което преди години остана незабелязано и което опитът на много хора показа. Що се отнася до отслабването, емоциите играят много важна роля. Толкова е от решаващо значение, че, ако емоциите не се управляват добре като безпокойство, отслабването се превръща в влакче в увеселителен парк на възходи и падения в приема на храна поради емоционални състояния.
Оставете ми вашата информация, за да ви изпратя БЕЗПЛАТНО! двата основни ключа за отслабване:
Ние сме емоционални същества и чувствата, които изпитваме, определят поведението ни.
От опит знаем, че спокойният човек яде по-малко от тревожния. Това сме го изпитали преливащите емоции могат да ни доведат до преяждане или в някои случаи ни затварят стомаха и почти не ядем. Първият сценарий е по-чест.
Когато се чувстваме зле емоционално, ние несъзнателно се стремим да променим настроението си. и в това търсене има хора, които се насочват към храна, тютюн, алкохол, хазарт, пазаруване и много други натрапчиви поведения. Не е обичайно някой да спира, за да наблюдава какво чувства, да осъзнава напълно емоциите, които присъстват в този момент.
Днешните обществени ценности емоционален контрол и се приема идеята, че емоциите могат да бъдат контролирани от ума. Опитът показва, че това не е вярно и това колкото повече искаме да контролираме емоция като тревожност, толкова повече тревожност имаме и толкова по-често.