Универсални и различни кето рецепти с карфиол за замяна на ориза

Кето рецепти с карфиол/Instagram: яжте с яснота

универсални

Кето рецептите с карфиол, които ще видите в този списък, са идеални за консумацията им в здравословните ви ястия със или без придружител.

Те също не са много сложни ястия. Напротив, с тях можете да спестите много време, като същевременно се възползвате от предимствата на този зеленчук и да избегнете сложни въглехидрати като ориз или тестени изделия.

Кето карфиол рецепти, които не се нуждаят от ориз

1. Добавете салати от карфиол към вашите кето рецепти

Всичко, от което се нуждаете, е 1 средно настърган карфиол, парченца краставица, ½ авокадо, лилаво зеле, юфка от моркови и тофу. Ако не харесвате последната добавена добавка Клер Кари, заместете пилето и украсете салатата с дресинг, сол, магданоз и черен пипер.

2. Печените крокети са валидни в кето рецептите

В кето рецептите не можете да пропуснете тези здравословни крокети от Каролина Баез без рафинирано брашно. Опитайте да имате: 1 малък карфиол, 1 чаша варено пюре от тиква, 2 супени лъжици лук и кориандър на вкус.

Добавете също към сместа сол, подправки, 1 яйце и 5 супени лъжици овесени ядки.

3. Биволски крила