Уникална диета така работи!
Методът на Мариана Чавес за промяна на навиците и отслабване
The единична диета или метода на диетолога Мариана печели Традиционен план е да отслабнете и да поддържате теглото си в дългосрочен план, здравословно и с противовъзпалителни храни, чиято цел не е да гладувате и да не изключвате важните хранителни вещества за вашето тяло. Казваме ви от какво се състои!
По-научно е доказано, че неправилното хранене и някои храни ви напълняват и увеличават риска от заболяване. В търсенето на уникална диета, която ви поддържа здрави и стройни или на вашето тегло, открихме Метод на Мариана Чавес чийто план е да имаме устойчиво хранително поведение и да запазим част от диетата си без ограничения в храната и без да гладуваме. Най-хубавото е, че авторът дава възможност за избор между няколко храни с много рецепти и възможни алтернативи.
Това е формула, предназначена да загуби до десет килограма, но ако целта ви е да загубите повече, Чавес съветва да останете във фазата на мотивация, докато не загубите килограмите, които предлагате.
Ключът е да откриете чрез автора и книгата дали предпочитате традиционни ястия, яхнии, храни на скара или има храни, които не харесвате или, напротив, има такива, които консумирате по-често.
Факт е, че с помощта на автора постигате, че вашата диета за отслабване и спазването на по-здравословна диета се превръща в по-малко килограми на кантара. Тъй като всички хора са различни и трябва да имаме различни планове, които да се адаптират към здравословното ни тегло, според автора.
От здравословното измерване на коремната обиколка (по-малко от 80 сантиметра при жените или по-малко от 94 сантиметра при мъжете) до високия прием на фибри, мононенаситени мазнини (маслини, авокадо, ядки, синя и бяла риба) за всяка с персонализирана диета. Защото никоя диета не работи еднакво за всички.