UNAM говори за рисковете от правенето на известната диета KETO - списание Cosmopolitan

Всички сме опитвали диета или някакво лекарство, което сме виждали в интернет за отслабване (от лунната диета до чудодейните чайове), нали?

Въпреки това, в много случаи решаваме да правим този тип диета, без да се консултираме с лекар или диетолог, което може да изложи здравето ни на риск. Ето защо UNAM реши да предприеме предпазни мерки спрямо всички, които се придържат към диетата KETO, която набира все повече популярност и последователи.

Кето диетата е хранителна схема, която се състои в отлагане на консумацията на захар за ускоряване на метаболизма и по този начин отслабване.

unam

ПОВЕЧЕ ИНФОРМАЦИЯ:

На първо място, наименованието на тази диета води началото си от английското Ketogenic (кетогенно), което е нисковъглехидратна диета за изгаряне на мазнини в организма, като по този начин се елиминира приема на хляб, ориз, захари, плодове и млечни продукти.

Поради това намаляване на въглехидратите се увеличава консумацията на храни, богати на мазнини като авокадо, кокос, семена, зехтин, бадеми и орехи.

Тази диета използва кетони, произведени чрез окисляване на мазнините в тялото, като основно гориво вместо глюкоза, която се получава от метаболизма на основните въглехидрати.

ОБЩО ДИЕТА

Диетата ви позволява да ядете месо, яйца, авокадо, сирена, семена, масла, ядки и маслини.