Умът не разбира кризата ... икономическо списание
Страхът и безпокойството, причинени от финансови затруднения, могат да бъдат преодолени с реализъм, мотивация и алтернативни подходи
Връзки с това съдържание
Вие също се интересувате
Плюс това.
- Семейството, ключово в образованието за ценности
- Менопаузата не се равнява на края на сексуалния живот
- Нека не се наказваме
- Секс, на моята възраст?
- Спокойствие и рутина, най-доброто средство срещу детските кошмари
- Предишни проучвания на EROSKI CONSUMER
Публикувано в печатното издание през февруари 2009 г.
Печалба в сигурността
Избягването на симптомите на стрес, генерирани от продължително излагане на непредсказуема и опасна ситуация, изисква тези, които се чувстват най-засегнати, да развият реалистична и положителна ментализация, която им пречи да изпаднат в драма. За това полезният ресурс се състои в разработването на план за превенция, мярка, която позволява да се получи сигурност в същото време, че позволява намаляване на страха и негативно психологическо въздействие.
Но още по-изгодно е да балансирате душевното състояние чрез реалистичното предположение, че ще ви се наложи да живеете известно време с икономическата криза, вместо постоянно да се чудите защо се е случило, да не спирате да се оплаквате, да търсите виновните или измъчван, чудейки се кога ще свърши. Тези мисли служат само за поддържане на чувството за дискомфорт, докато целта е да се създаде климат на възприятие за контрол върху ситуацията, много важен в променящия се икономически контекст. По този начин доверието ще се повиши, защото осъзнаването на настоящите реални алтернативи се прави, ако ситуацията продължи или дори се влоши. Резултатът е усещане за спокойствие, което ви позволява да се справите с икономическата несигурност, докато тя продължава.
Стъпки за увеличаване на мотивацията и избягване на драма
Умът не разбира икономическите кризи, той реагира само с мъка на негативни мисли. По същия начин отговорете с мотивация на положителни стимули. Затова трябва да помислите за краткосрочните цели, за да напреднете и да можете да действате бързо и да увеличите личното удовлетворение. Това е начинът за ефективно справяне с проблема. Поради тази причина трябва да се разбере, че страданието от някои симптоми, свързани с тревожност и стрес, е нормално, макар че ако те преобладават и ясно намаляват здравето, проявяващо се с безсъние, панически атаки, значителна загуба на тегло, чувство на отчаяние, тъга, гняв и враждебност към другите, трябва да се използва професионалист, за да не поемат ситуацията и да възникне депресивна картина или тревожно разстройство.