Уморен от операцията по бикини Диетата ‘Ready Ready’ е тук, която е същата, но на английски, и

Ако сте преминали операцията по бикини и сте помислили, че това е приключило, съжаляваме да ви информираме, че диетата Плаж готов ще ви наложи ново предизвикателство: разширете операцията по бикини отвъд плажа и празниците. Той се фокусира върху това да поддържате идеалното тегло, където дънките ще се чувстват чудесно за вас. Всъщност целта е да продължите да носите онези дънки, които се вписват само през лятото през цялата зима.

бикини

Да, вече знаем, че звучи като утопия (може би затова името на английски).

Диетата за готовност за плаж започва, когато все още сте на плажа и предлага няколко трика, за да не си изпускате нервите в хотелския бюфет или да контролирате по време на вечери. Какво си помислихте, че сте освободен? Е, не забравяйте, че имате каубой, чийто живот трябва да се простира отвъд бара на плажа.

Колкото и да искат да прикрият този нов режим, аз вече ви го казвам основно се състои от спазване на диета по време на празниците. Тъй като един от защитниците му казва, диетологът Ян Марбер, „щом увеличите приема на онези храни, които сте избягвали, за да стигнете до плажа в добра форма, тялото ще се адаптира към новата диета“. Прочетете: ще станете пристрастени към мазнините и въглехидратите и отново ще напълнеете, дори може да напълнеете много бързо. Звучи ли ви операцията за рикошет познато?

Диетата за готовност за плаж гарантира, че експертът е проектиран да „управлява неизбежното наддаване на тегло, което се случва при неактивност и хранене повече от обикновено“.

Това са основните му стъпки:

1. Яжте повече протеини