Умереното пиене не ви напълнява

Неотдавнашно проучване противоречи на утвърденото убеждение, че човек, който иска да отслабне, трябва напълно да спре да пие алкохолни напитки.

За много хора, които искат да отслабнат, една от предпоставките е да премахнат алкохола от ежедневната си диета. Всъщност мнозина обвиняват напитката от тези излишни килограми не само за нейния калориен принос, но и защото може да причини загуба на самоконтрол и да стимулира апетита и желанието да се консумират храни, богати на мазнини.

пиене

Неотдавнашно проучване от Изследователския институт за детска болница в Източен Онтарио, Канада, разкри, че пиенето в умерени количества не ви прави дебели. Жан-Филип Чапут, съавтор на изследването, отбелязва, че макар да има силно генетично влияние, което прави някои хора по-склонни да наддават на тегло от алкохол, като цяло алкохолните напитки са свързани със затлъстяването и наднорменото тегло само когато се приемат в повече.

Това означава, че хората, които обикновено пият вино по време на вечеря или са пили коктейл преди, няма да имат проблеми с наднорменото тегло или да навредят на диетата си. Чапут и неговата група изследователи са изследвали няколко проучвания, които са изследвали връзката между приема на алкохол и индекса на телесна маса (ИТМ) след оценка на няколко души. Според работата, публикувана в списанието Current Obesity Reports, едно питие на ден при жени и две при мъже не би увеличило риска от затлъстяване.