Умерено, от време на време и по избор - Хелена Рубио Хранене

избор

В Испанска хранителна пирамида има раздел с препоръка за потребление, озаглавен: потребление умерен, от време на време Y. по избор.

В тази кутия намираме храни като червено месо, колбаси, бисквитки, сладкиши, масла, сладкиши, ферментирали напитки (бира и вино), трапезна захар и закуски (по този начин с англицизъм).

И те остават толкова горещи.

Смятате ли, че когато едно дете чете това в клас, то знае как да тълкува какво означава умерена консумация? И от време на време? И по желание? А възрастен? Някой знае ли как да се измери колко умерен е? Имате ли мерителна пръчка за умерени и случайни?

Въпроси идват на ум, и много.

Това, което наричам умерено, за друго може да е много или малко. Всичко ще зависи от вашия личен критерий за измерване на вашите неща, вашите много, вашите малко и вашите ценности.

Мога да похарча 1000 евро годишно за ваканции, а за други това е много малко, особено за хотелските компании. Или мога да си купя 3 ризи всяка седмица и това би било идеално количество, особено ако ги купя от вашия магазин. Или мога да ям 2 торти на ден и да съм приемливо количество, особено ако съм във вашата пекарна.

По отношение на храната, Няма добри или лоши храни, но има горе-долу препоръчителни. И това, което е в този квадрат на пирамидата, не се препоръчва да се консумира. Колко мога да консумирам тогава? ПО-МАЛКОТО, ПО-ДОБРОТО. И добавям: и ако НИЩО НЕ Е, ПО-ДОБРО ОТ ПО-ДОБРО. Следователно тук би имало място само означението „по избор“. Което означава, че ако не го ядете, няма да умрете или да се разболеете.