Умерената консумация на бира осигурява фибри в диетата CuidatePlus

Умерената консумация на бира (две бири на ден) допринася за 17 процента от настоящия прием на разтворими фибри в испанската диета, като е напитката с най-висок прием на фибри в ежедневната консумация. Всъщност приносът е по-висок от много търговски плодови сокове, безалкохолни напитки и други алкохолни напитки.

бира

Въпреки че специалистите по хранене и храна препоръчват това средната консумация на диетични фибри е около 30 грама на човек на ден, кое, поне 30 процента трябва да са разтворими фибри, текущата консумация в Испания е под тези препоръки - 18 грама на човек на ден, от които само 6 грама отговарят на разтворими фибри-.

Този вид фибри, погълнати в адекватни количества, намаляват хиперхолестеролемия и намалява абсорбцията на глюкоза и мазнини в кръвта, според проучването Диетични фибри в бирата: съдържание, състав и хранителна оценка, изготвено от Студения институт на Висшия съвет за научни изследвания (CSIC), представено в Колежа на фармацевтите в Мадрид.