УМЕН; Как да си поставяме цели и да ги изпълняваме с критерий S
Казват, че за човек, който не знае каква е съдбата му, всеки вятър е добър. Истината е, че повечето хора имат желания, и за това те слагат цели, цели или цели. Много хора например си поставят новогодишните цели. Повечето от целите, които си поставяме обаче, се сриват. Как да си поставяме целите разумно и ефективно? The SMART критерии (всъщност съкращение: S.M.A.R.T.) може да ни помогне. Ние го виждаме?
Отпадъци
Отпадъците са нещо безполезно, стар боклук, събиращ прах. Това е остатък от нещо, което може би по това време е имало стойност, но вече не е полезно за нищо. Това е боклук, който може би може да бъде рециклиран; инертен остатък от нещо, което не е изпълнило целта си. Избори; някой реши по-добър вариант.
Желанието е живот, това е интерес, това са цели, цели. Това е летяща птица, която иска да кацне и да се остави да бъде обладана. Желанието е желание за промяна, желание за напредък. Това е причината да се биете, причината да продължите. Едното желание е да си представим един по-добър свят.
Е, нека ви кажа нещо:
Желание без факти се превръща в загуба.
И за съжаление, това се случва с повечето от нашите желания: те се губят по пътя. Затова много експерти са търсили методи за правилно планиране на целите ни. Една от тези системи е така нареченият „SMART критерии“ или методът „S.M.A.R.T.“.
Произход на критерия SMART
Думата SMART означава „умен“ на английски, а също така стана известен с марка автомобили, фокусирани върху градската употреба, създадена между компаниите Swatch и Mercedes-Benz. Но тук няма да говорим за „станете умни“ или за „малки, но скъпи“ коли.
Очевидно концепцията SMART е описана за пръв път през 1981 г. от Джордж Т. Дюран, директор по планирането във Вашингтонската водна компания.
Впоследствие много автори повтарят този метод или система, като Дънкан Хохи, който го дефинира в статията „Кратка история на SMART целите“.
Има и многобройни книги и блогове, които са се занимавали с тази тема, с повече или по-различни нюанси.
Какво е SMART цел?
SMART е съкращение, при което всяка буква ни поставя изискване целта да бъде възможно най-ефективна.
Както вероятно знаете, съкращението служи като мнемоника и помага за запомнянето. За испаноезичните този съкращение не помага толкова, тъй като съкращението е на английски.
Освен това има различни вариации - според дежурния автор - на съответните думи на английски, както и техните преводи. Това обаче не е важно. Това, което ни интересува преди всичко, е концепцията и как да я приложим на практика.
Нека видим всяка от буквите и как можем да я приложим:
S: Специфично
Казват, че който не посочи нищо, винаги е прав. Но не това искаме, когато си поставяме цели, нали?
За да бъде изпълнена целта, е необходимо тя да бъде дефинирана. Не е просто да му дадете заглавие и да знаете темата (за какво става въпрос), а да посочите точно какво искате да постигнете.
Прост пример е отслабването. Добре, искате да отслабнете, но колко тегло? за колко време?
Ключовите въпроси тук са Какво? Защо? Как Кога? Където?
В случай, че целта зависи от повече хора от вас, трябва да се добави въпросът: Кой? и кого?
М: Измеримо
През периода от време, който трябва да бъде установен, трябва да проследите, за да установите обективно дали изпълняваме целта си. И за това ще е необходимо да се измери.
В предишния пример за отслабване, ако сме казали, че искаме да намалим теглото си с 20 кг за един месец, трябва да проверяваме седмично или ежедневно дали го постигаме.
За това ще е необходимо да използвате метрика (в този случай килограми), а също и метър (скала). Внимавайте с инструмента, който използваме за измерване, тъй като той трябва да е точен, тъй като неправилното измерване може да ни насърчи или обезсърчи и да съсипе свършената работа. Освен това, ако не измерим правилно, няма да можем да направим корекции за постигане на целта.
Говорейки за измерванията, в EfectiVida ние разработихме формула, която ще ви помогне да разберете дали дадена цел е наистина ефективна и ефективна и най-вече дали ви прави щастливи. Препоръчвам ви да го разгледате:
A: постижимо (постижимо)
Вариация на думата, съответстваща на A, би била Постижима, което означава постижимо. В този случай A съответства по-добре на испански и улеснява запаметяването на правилото.
Необходимо е искрено и честно размишление със себе си решете дали целта е нещо възможно, или истинска глупост. Не е лесно да стигнете до обективни заключения сами, така че външна помощ може да бъде полезна тук.
Потърсете информация за нея, която е качествена, разбира се. Консултирайте се с хора, които имат сходни цели. Попитайте приятелите или семейството си по темата. Но не правете грешката да се оставите да се увлечете от субективни и необосновани мнения. Това, което трябва да намерите, са данните. Колко време някой друг го получи? Колко усилия отне? Готов ли съм да направя същото? И т.н.
Продължавайки със същия пример, загубата на тегло вероятно е постижима в повечето случаи. Ако обаче възнамерявате да имитирате това, което се излъчва по телевизията, и да се оставите да се увлечете от рецепти на интернет звезди и подвеждащи новини по темата, ще бъдете разочаровани.
R: Ориентиран към резултата
Интересен вариант на буквата R е реалистичен, с прост превод: реалистичен. Изглежда обаче, че се смесва малко с предишната точка и може да не определи правилно тази част от SMART критериите.
Друг вариант, който най-много ми харесва, е Relevant, но не мисля, че и той обяснява добре концепцията. Ето защо съм поставил в подзаглавието: Ориентиран към резултатите. Това ще рече, поставете целта по положителен начин и я свържете с целите си в живота.