Улцерозен колит 7 Хранителни съвети за пациенти с улцерозен колит - Carenity
Пациенти с улцерозен колит
Тема на дискусията
Много хора, които страдат от улцерозен колит, хронично възпалително заболяване на червата, твърдят, че има определени хранителни фактори, които предизвикват дискомфорта. Въпреки че не всички диети са адаптирани по един и същи начин за всеки пациент, важно е да се знае, че колитът отнема време, за да се развие, така че ще е необходимо да се направят някои промени в диетата, за да се предотврати.
Дневникът на храните е много полезен инструмент за установяване кои храни са полезни за вас и кои не (напр. Пикантни храни, кофеин, газирани напитки, богати на фибри продукти, алкохол, рафинирана захар). По същия начин, експериментирането с определени методи на готвене ще ви спести няколко посещения в банята ...
1. Добавете течности, за да останете хидратирани
Изследванията, проведени от WebMD, гарантират, че поддържането на хидратация е един от най-важните аспекти за тези, които страдат от улцерозен колит. В крайна сметка, определени симптоми на състоянието ви излагат на риск от дехидратация.
Опитайте се да включите лесно смилаеми течности - като вода, смесена с натурален плодов сок, бульони и дори естествени смутита - когато тялото ви не може да понася твърда храна. Вземете хранителните вещества, необходими на тялото ви, чрез течности.
2. Пазете се от фибри!
Много пациенти с улцерозен колит твърдят, че продуктите с високо съдържание на фибри са като динамит за телата им. Поради тази причина група експерти от Фондацията на Крон и Колит в Америка (CCFA) препоръчва да избягвате тези видове храни.
Ако някои храни като сурови плодове и зеленчуци (особено в черупката), ядки, царевица, пълнозърнести храни и семена причиняват лошо храносмилане и колики, помислете дали да спазвате диета с ниско съдържание на остатъчни вещества. Много диетолози предлагат да ядете по-малко фибри и повече течни продукти. CCFA заявява, че пациентите с IBS, които приемат тези видове планове за хранене, значително намаляват коремната болка и другия дискомфорт, без да пренебрегват основни хранителни вещества за тялото.
3. Помислете за пробиотиците
Някои изследвания, проведени от Националния здравен институт, препоръчват прием на пробиотици (чрез кисело мляко, течности или добавки), за да се увеличи количеството на „добрите“ бактерии в организма и да се облекчат симптомите на улцерозен колит.
Пробиотиците помагат да се увеличи производството на „здрави“ бактерии в храносмилателната система - по този начин ще се отървете от вредните агенти, които причиняват стомашно разстройство и диария. Изследване, проведено от NIH, гласи, че пробиотиците увеличават секрецията на слуз в храносмилателната система, като я предпазват от нахлуване на бактерии.
4. Умора поради липса на желязо
Пациентите с улцерозен колит изпитват симптоми като кървящи язви и кръв в изпражненията, което ги прави склонни към развитие на анемия. Това състояние се характеризира с намаляване на хемоглобина или броя на здравите червени кръвни клетки.
Ето защо е много често пациентите с улцерозен колит да усещат умора. За щастие, яденето на повече богати на желязо храни - като яйца (с жълтък), спанак, риба, артишок, стафиди и постно месо ще ви помогне да се почувствате по-енергични.
5. Внимавайте за млечни продукти!
Подобно на кофеина и газираните напитки, млечните продукти са склонни да създават проблеми за хората с улцерозен колит. Всъщност, според статистиката на Националния здравен институт, около 44% от пациентите с улцерозен колит са с непоносимост към лактоза.