Удряне на боксерската торба без ръкавици - д
Обикновено сме свикнали да удряме боксовата торба с юмруци, защитени с превръзки и ръкавици, но го правим с голи ръце Освен това има определени предимства, които не се постигат, когато носим ръкавици.
Удряне на боксерска торба без ръкавици Той може да бъде добър за укрепване на костите и мускулите на ръката, като същевременно стяга кожата и съединителните тъкани като сухожилия, връзки и т.н. Разбира се, това трябва да се направи с цялата възможна предпазливост и следвайки поредица от много важни съвети, за да не се стигне до това наранявания това би обезсмислило тази тренировъчна практика.
Избор на най-добрата торба за пробиване
За да ударите боксовата торба без ръкавици и без риск, е важно да използвате a подходящ чувал. Всеки тип яке може да работи, но трябва да се вземат предвид някои предпазни мерки. Препоръчително е да използвате чанта с не твърде висока твърдост, тъй като в противен случай крехките кости на ръката могат да понесат последствията. По същия начин прекалено меката торба може да извие целия юмрук по време на удара и да причини нараняване на китката или други части на ръката. Можете да следвате нашите съвети, за да направите правилно пълнене на боксерската торба.
Що се отнася до допира, при работа с ръкавици кожата е защитена и финалът на чантата не е твърде важен. Но когато ударим с гола ръка, уверете се, че чантата не е напукана или твърде грапава, за да се избегне увреждане на кожата. Не се препоръчват и торби от плат или платно, покритието на чанта от естествена или синтетична кожа е много по-добро.
Чували за удряне без ръкавици
Препоръчваме четири чанти, които имат някои предимства идеален за удряне без ръкавици:
Също така трябва да се има предвид, че може да се постигне компромис и да се използват боксови превръзки, като се оставят ръкавиците настрана, за да се постигнат подобни резултати, без да се навредят на юмруците. В зависимост от използваната техника за превръзка на маншета, защитата ще бъде повече или по-малко ефективна, от пълно покритие, което почти би симулирало ефекта на леките ръкавици, до по-строга превръзка, която би оставила кокалчетата на пръстите голи.