Удължаването на младостта все по-осъществимо предизвикателство HuffPost Life
БИСКВИТКИТЕ ПОЗВОЛЯВАТ РАЗНОК ХАРАКТЕРИСТИКИ, КОИТО ПОДОБРЯВАТ НАЧИНА, НА КОЙТО СЕ НАЛАДАВАТЕ НА ХУФИНГТОНСКАТА ПОСТ. ЧЕ ИЗПОЛЗВАТЕ ТОЗИ САЙТ, СЪГЛАСЯВАТЕ СЕ ИЗПОЛЗВАНЕТО НА БИСКВИТКИ В СЪОТВЕТСТВИЕ С НАШИТЕ НАСОКИ. ЗА ПОВЕЧЕ ИНФОРМАЦИЯ КЛИКНЕТЕ ТУК.
Колко години искате да живеете? Труден за отговор. Мнозина биха искали да бъдат безсмъртни, други искат да живеят „справедливо“. Това, за което всички се съгласяваме, е, че дългото живеене трябва да бъде придружено от кондиция, без болки или с главата на друго място. "Че оставам поне такъв, какъвто съм, казва ми майка ми".
Научните открития показват, че ще бъде относително възможно да се живее до 120-140 години. Удължаването на живота обаче не гарантира, че някои основни органи като мозъка остават във върхова форма. Как можем да запазим добра глава с остаряването?
Герология и сенолитици
Геронауката е наука за стареенето. Това е клон в разгара си, като се вземе предвид прогресивното увеличаване на продължителността на живота. Като пример се изчислява, че испанските жени скоро ще бъдат най-дългите в света с продължителност на живота от почти 86 години. Пример за бума, който придобива това изследване, е неотдавнашното честване в Испания на първия европейски конгрес по геология на международно ниво.
От своя страна сенолитиците също привличат малки и големи. Това са вещества от различно естество, които обещават да забавят или дори да обърнат процеса на стареене. Но внимавайте! Зад този нарастващ интерес се крие и доходна мотивация, която често липсва реални резултати. „Противостареенето“ не е ефективно в много случаи.
Можете ли да си представите, ако на пазара имаше хапче, което да ви накара да се върнете физиологично назад във времето? Лекарство, което ще възстанови загубата на памет, ще облекчи артрита, мускулната крехкост и много други заболявания на възрастта? Лекарството против стареене скоро ще стане реалност. Първите продължаващи клинични проучвания предполагат, че бихме могли да срещнем първото поколение октогенари с по-млад външен вид.
„Това, за което всички се съгласяваме, е, че дългото живеене трябва да бъде придружено от кондиция, без болки или с глава на друго място“.
Междувременно най-осъществимото в момента е да се подобри качеството на живот на възрастните хора чрез намаляване на риска от болка и заболяване. Подходът обхваща много и различни фронтове на действие, от елиминирането на зомби клетки (безполезни клетки, които циркулират в тялото), намаляване на основния метаболизъм или генетични възстановявания, които вече са коментирани в друга предишна статия.
Домашни средства за дълголетие
При липсата на засега магически хапчета за вечна младост, традиционните препоръки на нашите баби продължават да бъдат най-препоръчителните житейски насоки: Спи добре, яж малко, избягвай стреса, бъди активен и бъди общителен. С простите думи на баба ми: "Много крак, добро легло и малка чиния".
Опитите на експериментални мишки показват, че тези, които спазват нискокалорична диета, живеят с 30-50% по-дълго от тези със свободен и постоянен достъп до храна. При нашия вид клиничните проучвания показват, че гладуването през ден в продължение на 3 седмици е ефективно за увеличаване на дълголетието. Подобни ефекти се наблюдават при диети от 500 kcal 2 дни в седмицата. Наблюдаемите ефекти са намаляване на възпалението, подобряване на чувствителността към инсулин и понижаване на кръвното налягане. Тази практика обаче е опасна за хора с диабет, метаболитен синдром, слабост и при възрастни хора. Не го правете сами без лекарско наблюдение!