Учените разкриват, че ключът към отслабването не е броенето на калории - Sputnik Mundo

Ново изследване разкри, че преброяването на калории и ограничаването на порциите храна не е непременно най-добрият начин за отслабване.

броенето

Методът се оказа валиден както за тези, които спазват диети с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати. Освен това изглежда, че техният успех не е повлиян от тяхната генетика или инсулиновия отговор към въглехидратите, констатация, която поставя под съмнение все по-популярното схващане, че трябва да се препоръчват различни диети въз основа на генетичния състав или толерантността към въглехидратите или мазнините на всеки човек.

Изследванията подкрепят схващането, че качеството на диетата, а не количеството изядена храна е това, което всъщност помага на хората да отслабнат и да контролират по-лесно теглото си в дългосрочен план.