Убийте незабавно мастните клетки на корема с ледени пакети! Резултатите са
Мастната тъкан е нещо, което повечето хора не искат да имат. Прави бедрата отпуснати, дрехите прекалено стегнати и въпреки усилията ни да го премахнем, упорито остава върху телата ни. Наличието на много мазнини увеличава риска от заболявания като сърдечни заболявания или диабет тип 3, така че изследователите търсят начини да се отърват от тях.
Хората имат 2 вида мазнини: бели и кафяви и е важно да знаем разликата между двете, за да ги премахнем по-лесно. Бялата мастна тъкан е тънък слой, видим на корема, бедрата и задната част на ръцете. Тази мастна тъкан е топлоизолатор, който поддържа телесната температура стабилна.
Изследванията показват, че излагането на ниски температури убива мастните клетки
Продължителното излагане на студ стимулира превръщането на бялата мазнина в кафява мастна тъкан, което ви помага да отслабнете. Така че изследователите препоръчват понижаването на термостата с няколко градуса за няколко часа на ден през зимните месеци.
По време на биопсия на мастната тъкан изследователите откриха, че мазнините на корема и бедрата стават кафяви през зимата. Това показва, че студът стимулира превръщането на бялата мазнина в кафява.
През зимата повечето домове се отопляват до 21 ° C (69,8 ° F), но Университетският медицински център в Маастрихт препоръчва понижаване на температурата до 17 - 15 ° C (62,6 - 59 ° F) за няколко часа. Експертите казват, че тъй като през зимата сме на много горещи места, тялото ни не изгаря калории, за да поддържа телесната температура.
В друго проучване група мъже спят в метаболитна камера при температура 18 ° C (64,4 ° F). След 4 седмици спане при тази температура той почти удвои количеството кафява мастна тъкан, повиши чувствителността си към инсулина и изгори повече калории.