Гиря; Всички тренировки
Може би трябваше да започна да говоря за тях, когато взех Гиря ниво 1 и наистина научих колко гъвкав и добър партньор за обучение гиря или гиря, но по това време имах още много да науча и много да прочета и проуча, за да направя тази голяма дупка в горната част на блога, прогонвайки друг спорт, който има много последователи (много), но с който съм по-малко и по-малко от споразумение.
Въпреки че те са известни от известно време и са станали модерни в нашите спортни зали, тъй като спортът с гири изисква балистични движения прави използване на всички стави по един начин единни, укрепване и подпомагане на координацията на цялото тяло, Гирите са много стари. - [Между другото: името на гири идва от английския термин kettle, което означава чайник, който прилича (поне за тях) на една от тези тежести, но в Русия (не, те не се наричат гири) го нарича girya.] - Тези тежести датират от 18-ти век, където те започнаха да се използват за претегляне и измерване, а по-късно и за обучение, тъй като всеки искаше да демонстрира силата си, като ги балансира и повдигне. Въпреки че тези дати са в постоянен дебат, тъй като археологическите доказателства за неговото използване са намерени в древна Гърция. - [В археологическия музей на Олимпия, в Атина, Гърция, има гиря със 143 кг.]-
В Русия гиретата са национална гордост и символ на силата. В руски въоръжени сили оценките се извършват от „грабежи”С гири от 24 кг, войниците трябва да изпълняват повече от 200 повторения за 10 минути.
През 1981 г. руското правителство осъзна, че населението може да получи множество ползи от обучението по гири, така че официална комисия установи задължително обучение по гири за масите, с целПовишаване на производителността и намаляване на разходите за здравни услуги в страната, докато в страни като моята виждаме как здравеопазването струва все повече на държавата поради проблеми, свързани с наднормено тегло заради тяхдиета и липса на физическа подготовка от населението.