Тъжен съм от диетата, ролята на семейството като подкрепа - Блог на Naturlíder Блог на Naturlíder
Подкрепата на семейството е от съществено значение, когато сте тъжни за диетата. Комбинирайте процеса на обучение по храна с упражненията.
Честито! Ще бъде малко странно, че започваме тази публикация по този начин, без да ви познаваме практически нищо, но ние сме доволни, че сте наясно, че имате малко наднормено тегло и сте направили първата стъпка, за да се балансирате. Със сигурност сте си поставили за цел, постижение толкова просто в главата, колкото може да бъде „да облека любимите си гащи, които не ме закопчават“.
Защо си тъжен?
Нормално е тялото ви да се нуждае от период на аклиматизация тъй като не е лесно адаптация на ума и навиците ви към новата ситуация. Сега сте наясно с какво се храните, колко често и по кое време; По този начин първото нещо, което интернализирате, е количеството храна, което сте яли след часове. Класиката закуска между едно и друго хранене Те се дължат на появата на нервни състояния, които използват храна, за да се справят с определени фрустрации, тревоги и бягства, които всъщност не допринасят за по-доброто чувство. Да, изпитвате еуфория през момента, в който ядете това, което не ви подхожда: сладкиши, чипс и т.н.
Непоправимо храненето не решава стреса ви по време на работа, скука или неуспехи, защото не сте постигнали нещо. Отдавна сте позволили на това поведение да ви покори и сега, когато имате контрол от това, което искате, нормално е във вас да се появи състояние на меланхолия и имате чувството, че пропускате нещо важно. Точно този симптом трябва да трансформирате в индикатор, който отразява правилния път, по който вървите.
Най-доброто, което можете да направите, е да мислите, че не сте на диета, а че сте на Образователен процес по храните което помага за коригиране на лошите навици в живота. Това е нова енергия, която ви кара да просперирате в здравето си и в начина си на мислене. Действате, защото знаете, че ще се чувствате по-добре и физически, и психически, докато откъсвате куката на психологическо ниво. По този начин постепенно се сбогувате с робство, като например да живеете, за да ядете, и преминавате към нов начин на живот, в който се храните, за да живеете. Докато в първия нямате контрол, оставяйки се да се увлечете от постоянните желания (и всички ние сме лесни цели във всеки супермаркет, ако сме гладни), във втория отивате на състояние на съзнание, при което контролирате количеството храна, качеството й и най-подходящите часове за приема му.