Твърдо до стената! Ползите от катеренето
Спортното катерене е занимание, което привлича интереса на хората и между другото пробужда техния приключенски дух. да, именно, изисква много часове обучение това ще ви направи опитен алпинист и освен това ще ви помогне да укрепите цялото си тяло поради физическите му изисквания.
Доминго Диего Мартинес, професионален инструктор по катерене във веригата Sports World, ни каза, че това е забавна и функционална дисциплина. „И под това искам да кажа, че тренирате цялото си тяло със собственото си тегло“, обяснява експертът.
Краката, ръцете, раменете, гърба и корема спечелете сила и гъвкавост, тъй като мускулното напрежение се генерира през цялото време, каза ни той.
Катеренето на открито е развлекателна дейност, с която можете да откривате природни чудеса, докато придобивате издръжливост и способност за изкачване. Но преди да започнете, има определени елементи за сигурност, които трябва да придобиете, преди да започнете това приключение:
Сбруя: Считан за основен елемент на безопасност по време на катерене.
Въже: Можете да ги намерите във всякакви дължини и дебелини. Изборът на правилния ще зависи от вида катерене, който ще се практикува.
Каска: Много полезно в случай на подхлъзване, тъй като можете да ударите стената. Той също така ще ви предпази в случай на свлачище.
Котешки крака: Поради неплъзгащата се подметка тя ще ви помогне да подобрите прилепването си към стената.
Експресни панделки: Те отговарят за присъединяването на въжето, което ни държи до опорната точка. Колкото по-висока е височината на изкачване, ще ви трябват повече ремъци.