Твърди, меки, без мазнини ... Открийте най-здравословните сирена Telemundo

Показва

Нов ден
У дома с Telemundo
Кажи ми какво знаеш
Red Hot
ПАРИТЕ КУПЕ
Всичко за дъщеря ми
Фалшива самоличност

Новини

Коронавирус
Имиграция
Решение 2020 г.
нас
Мексико
Икономика
Международен
Планетата Земя
Изследвания

COVID-19

Решение 2020 г.

Имиграция

Развлечения

Latinx сега!
Известни
Музика
Кино салон
Телевизор
Красота и мода
Пазарувайте Telemundo

спорт

Започнете
Висша лига
Видеоклипове
Мачове на живо
Новини
Тримата
заглавия и др
Бокс Telemundo
Гледам Telemundo

Хороскопи

Започнете
Овен
Телец
зодия Близнаци
Рак
Лео
зодия Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Аквариум
Риби

Общност

Силата в теб
Накарайте себе си да броите
Академия Telemundo
Неудържими жени
Облекчаване при бедствия
Нашият бизнес
Помощ за храна

На живо

Паун

Кой не обича сирене? Има толкова много разновидности, всяка със собствена текстура и вкус. Някои са по-здрави от други. Разбирам!

Добрите и лошите

Въпреки че сиренето осигурява необходимите елементи за организма, като калций, протеини и витамини, то също така съдържа големи количества калории и наситени мазнини.

Балансът е всичко. Идеалното е да изберете сирена с много вкус, да консумирате по-малко количество. Това означава също да се избягват излишъци и да се научим как да го използваме по различни начини “, обяснява диетологът Сара Хаас на сайта USA Today.

Трябва ли да изберете сирена без мазнини? „Ако целта ви е да ядете храни възможно най-реално, тоест по-близо до природата, за предпочитане е да избирате сирена с мазнини“, казва консултантът по хранене Майк Русел на сайта Livestrong. Той добавя, че сирената с ниско съдържание на мазнини също са с по-високо съдържание на натрий.

Меките сирена са по-малко мазни от твърдите сирена. Въпреки това няма да има голяма разлика между двете разновидности, посочва Хаас.

Знаете калорийните разлики, които съществуват между тези други млечни продукти, в следното видео:

Някои здравословни възможности

1. Фета

Често се среща в много средиземноморски ястия. Меките сирена с много вкус се препоръчват от Haas в USA Today.

2. Моцарела

Това е признат сорт. Предимството? Има по-малко калории от другите сирена.

3. Чедър