Прекомерното физическо натоварване причинява преждевременно стареене на високо ниво
Преувеличаването в спорта ви кара да създавате претоварване със свободни радикали и тялото ви да остарява по-бързо. Познайте симптомите и как да ги предотвратите.
Направете упражнение е една от дейностите, които
повече се наслаждаваха след дълъг работен ден стрес; въпреки това,
ако надвишим физическа дейност,
Вместо да постигаме положителни ефекти, можем да доведем тялото си до a преждевременно стареене.
Ние ви препоръчваме
За да покажете a
бутон. Чудили ли сте се защо
че спортистите с високо представяне не поемат професията си отвъд
45 години? Някои от тях страдат от преждевременно стареене поради факта, че
физическите упражнения произвеждат претоварване от радикали
Безплатно които увреждат различните тъкани
на тялото. Следователно спортистите трябва да се подлагат на режими на
строга диета и почивка от останалите хора.
Д-р Улиянов Пералта,
ръководител на медицинско обучение на Industria Farmacéutica Andrómaco, в
Интервю с Altonivel.com.mx обяснява, че стареенето е естествен процес, който се случва, когато клетките
страдат от промени през целия живот; има обаче фактори
свързани с хранителните навици и генетиката, които ускоряват този процес.
Свободни радикали,
виновен за остаряването
Една от основните причини за преждевременно стареене е
свръхпроизводството на свободни радикали, молекули, които ни правят
имунната система функционира правилно, предпазвайки ни от инфекции,
бактерии и вируси, наред с други функции; но това в излишък генерира a
разстройство в тялото, и в най-добрия случай
от случаите водят до стареене, а в най-лошия случай - тежко заболявания.
Тялото е изградено от различни клетки, които са себе си
съставен от различни молекули. Тези молекули се състоят от атоми, които се свързват заедно
чрез химични връзки. Атомите имат протони и електрони, последните
те могат да се споделят с други атоми за максимална стабилност; но да
създава се слаба връзка - там, където електрон може да остане без партньор - ето го
образува свободен радикал.
Свободните радикали са нестабилни и реагират лесно на тях
намери електрона, необходим за постигане на неговата стабилност. Ако откраднат a
електрон към друга молекула, тя ще стане нестабилна и ще се превърне в радикал
безплатно също. По този начин се извършва каскада на свободните радикали, до
които се разбиват с жива клетка.
Ето как работят свободните радикали в тялото:
Антиоксиданти, враг на свободните радикали
Нашето тяло управлява произвежданите свободни радикали
на естествен начин, а защото има други източници, които ги генерират такива, каквито са
на ултравиолетови лъчи от слънцето, на замърсяване на околната среда, дим от