Ечемик със сушени плодове

Споделете ечемик със сушени плодове. Здравословна рецепта за закуска

Абонирайте се за Directo al Paladar México

Много пъти на закуска хапваме нещо бързо, защото трябва да бягаме. Закуската се счита за най-важното хранене за деня и затова трябва да подхранвате тялото си със здравословна храна. С тази рецепта от ечемик със сушени плодове ще имате богат много питателна закуска.

Ечемикът е супер питателно пълнозърнесто, малко по-твърдо от овесените ядки и има по-силен, печен вкус. Това ме прави отличен вариант за заместител на зърнени култури.

Съставки

½ чаша ечемик, 1¼ чаша вода, 2 супени лъжици кафява захар, ¼ чаена лъжичка сол, ¼ чаена лъжичка смляна канела, 1/3 чаша соево мляко, ¼ чаша сушени нарязани плодове (използвайте сини сливи, кайсии и праскови)

---