Твърд план на корема

Определете талията си с нашия план.

Твърд корем

интраабдоминални мазнини

Това е типично мъжки тип корем, много кръгъл и твърд, който при докосване изглежда като „топка“. Тази характерна форма се дължи на това, че мазнините се натрупват в интраабдоминалното ниво, обграждат вътрешностите, особено черния дроб, като увеличават коремния обем и разширяват коремната стена навън. Лошата новина е, че тази мазнина е свързана с метаболитни сърдечно-съдови нарушения, обикновено е придружена от хипертония и високи триглицериди, добрата новина е, че се елиминира относително лесно, реагира много добре на упражнения и адекватно хранене.

На изображението вляво можете да видите как мазнините се съхраняват в областта на корема, както отвътре, така и отвън.

Твърд план на корема

Този тип интраабдоминални мазнини се натрупват бавно и прогресивно и се определят силно, отколкото от приема на мазнини, от прекомерните калории, които обикновено идват от прости захари и алкохол.

Упражненията в тези случаи са важни не само за намаляване на корема, но и за здравето. Представлява чудесно терапевтично средство. В този случай обемът, зает от мазнините в корема, пречи да правите коремни преси, но не се притеснявайте, нямате нужда и от тях. Елиминирането на този тип корем не е въпрос на безкрайна поредица от корем, сърдечно-съдовата работа е много по-ефективна и увеличава метаболитните разходи.