Наука и здраве Отслабване танцува фламенко фитнес

Наука и здраве

Има много фитнес дисциплини, които съчетават аеробни упражнения с танци.

наука

Агенция
Испания. не е нужно да имате познания по фламенко.

Ole Fit е начин за привеждане на тялото и ума във форма, в ритъма на румба и булерия. „А забавна фитнес дисциплина, ефективен и катарзисен, способен не само да подобри физическата форма на практикуващите, но и тяхното емоционално състояние, тъй като насърчава и провокира положителен процес на освобождаване на емоциите “, казва Игнасио Каверо, главен изпълнителен директор на Ole Fit.

Те са занимания с продължителност 50 минути и са разделени на три фази на прогресивни сърдечно-съдови упражнения и четвърта и последна от стречинг, винаги в ритъма на запатедос, пляскане и фламенко музика. В допълнение, това е дисциплина, която напредва с вас, тъй като има пет фази, които увеличават интензивността и сложността, докато напредвате: Привличане (основно ниво), увереност (средно ниво), желание (напреднало ниво 1), екзалтация (напреднало ниво) 2) и екстаз (екстремно ниво). Точно, „долната част на тялото се обработва чрез вибрации и бързи движения на краката, докато горната част използва ръцете и използването на кастанети и шал при жените, или пелерината при жените. Мъжете“, уточнява Cavero.