Tv Bio - Защо диетите не работят, от Montse Braford

  • Започнете
  • Програми
  • Телевизионни видеоклипове
  • Панаири
  • Статии
  • Клуб за тестери

Защо диетите не работят?, От Montse Braford. Списание май/юни

защо

На каквато и диета да сте, тя няма да работи в дългосрочен план. Можем да прекараме целия си живот в търсене дали можем да ядем това или онова, обвързано с кантара, да броим калории или да се отказваме от това, което искаме, защото нямаме представа какво ни прави дебели. Колко жалко! Хранене и живот по този начин!

Понякога изглежда така, сякаш тялото ни има собствен живот, не знаем защо и един ден се напълняваме или се подуваме, просто ядем салата или две парчета плодове. Какво ни има?

Мисля, че това пълно незнание за ефекта и реакцията на това, което ядем, поражда робство и много сериозен фанатизъм.

Има диети за всеки вкус, които обещават намаляване на теглото, а чудесата, които вече знаем, не траят.

Бихме могли да ги анализираме на енергийно ниво, като видим как действат, но по-добре ще говорим за техните ефекти на глобално ниво.

Има диети от всякакъв вид, които единственото нещо, което ще ни направят, е за миг:

• намаляване на течността в тялото ни.

• оставете ни гладни за качествени въглехидрати, (тялото ни се нуждае

глюкоза за генериране на енергия).

• произвеждат киселинно качество на кръвта.

• слаба нервна система.

• слаби и деминерализирани кости.

• произвеждаме много „желания и привързаности към определени храни“, които не сме имали преди, и

които са резултат от недостатъци в нашето тяло.

Яденето на необходимото ни количество всеки ден с разнообразие, но спазването на следните здравни параметри е от съществено значение.

Лично аз мисля, че най-доброто бързо, което можем да направим ежедневно, е да прилагаме някои златни правила:

1) ХРАНИТЕ КАТО КРАЛ, ХРАНЕТЕ КАТО ПРИНЦ И ВЕЧЕРЯ КАТО ПРОСИВ.

2) АКО ИСКАТЕ ДА ПОЧИСТИТЕ, ЕЛИМИНИРАЙТЕ ПРИМЕСИТЕ В ХРАНАТА СИ.

3) АКО ИСКАТЕ ДА ЗАГУБИТЕ МАЗНИНИ, СПРЕТЕ ДА ЯДЕТЕ!

4) ПРОТЕИНИТЕ СА ПЕЧАТИТЕ НА ХРАМА ВИ, АКО ИСКАТЕ ПО-МАЛКО

ТЕГЛО, НАМАЛЯВА КОЛИЧЕСТВОТО НА ПРОТЕИНА, ОСОБЕНО ТОЗИ ОТ ЖИВОТИНСКИ ПРОИЗХОД.

Всяка храна, независимо дали е твърда или течна, има ефект, създава реакция в тялото ни. От нас зависи да изберем едното или другото, ние сме създателите на нашата реалност.

Важното е да не се привързвате към храна на сензорно ниво, на „харесвам“ или „не харесвам“, тъй като тогава ще танцуваме само между сетивата и роби на реакции, които не искаме.

ХРАНИ С КУМУЛАТИВЕН ЕФЕКТ (Ако искаме да отстраним грешки, ще трябва да ги премахнем):

• ХРАНИ С НАСИЩЕНИ МАЗНИНИ (блокер): всички меса, птици,

пържоли, шунка, всички сирена, яйца ...

• ПРЕВИШЪК ОТ СОЛ И ОСОЛЕНИ УСЛОВИЯ

• БРЕШНИ И ХЛЯБНИ ХЛЕБИ

ХРАНИ С ЕФЕКТ НА ВЪЗПАЛЯВАНЕ И НАДУВАНЕ

• ВИСОКОКАЛОРНИ ХРАНИ.

Алкохол, захарни безалкохолни напитки, плодови нектари, захар, шоколад,

сладкиши, сладкиши, сладолед, мед, кленов сироп, тръстикова захар, фруктоза, захарин,

конфитюри със захар ...

• ХРАНИ, КОИТО ПРОДАВАТ ОХЛАЖДАНЕ, ИЗГАСЕТЕ СТРОИТЕЛЕН ОГЪН (възпрепятстват елиминирането на наситените мазнини), НАДЪХНАТЕ, РАЗШИРЯВАТ ЧРЕВНИТЕ И ЗАДЪРЖАТЕ

ТЕЧНОСТИ ОТ ОТСЛАБВАНЕ НА БЪБРЕЦИТЕ.

Излишък от тропически и местни плодове, сокове, зеленчуци от пасхар (домати, чушки,

картофи и патладжани), сладолед, студени напитки или храни, соево мляко, сурово тофу,