Търсите мечтано тяло. Спи добре! Блог Ема EN
Трябва ли да оставим домашните си любимци да спят с нас?
Четири причини да имате нощно изпотяване
Кошмарни съчетания
Къде да изхвърля стария си матрак
Здравейте сънливи!
В тази публикация ще говорим за една от многото ползи, които сънят има за нас: контрол на нашето тегло. В тези времена, в които манията по кантара вече не е мотивирана само от стария приятел „бикини операция“, а е продукт на фитнес модата и желанието за непрекъснат здравословен и балансиран живот, теглото ни се е превърнало във фокус на огромното мнозинство. Ако напоследък се борите с тези излишни килограми и не виждате резултати, не можете да пропуснете последните открития от Центъра за биомедицински изследвания в Пенингтън. Сигурни сме, че неведнъж сте чували слухове за натрупването на мазнини, докато спим, тъй като тялото ни е в състояние на бездействие. Последните проучвания обаче отричат това мит и те твърдят, че можете отслабнете докато човек спи спокойно.
Въпреки че има хора, които вярват, че калориите за почивка не се изразходват, последните биомедицински изследвания потвърждават, че докато спим, тялото ни продължава да работи, макар и по малко по-различен начин. Знаем, че когато мислим за изгаряне на калории, сънят е последното нещо, което идва на ум и въпреки че е трудно да се повярва, това не е мечта: като спим можем да можем намалете теглото си. Това е така, защото по време на сън тялото ни, въпреки че е в покой, остава активен. Видът на извършваните дейности обаче е различен и те са свързани с основни нужди на нашето тяло, които на пръв поглед не ни създават впечатлението, че изгарят калории, но на практика оказват голямо влияние на глобално ниво. Те са например действия като дишане, поддържане на пулса и жизнените показатели, мускулна релаксация и контрол на правилното функциониране на органите, както и кръвообращението.