Трябва да стоите далеч от тези, които рекламират колко лесно и бързо да отслабнете
Блогърът от Сарагоса Мария Корбачо, чийто блог „1reflejoenelespejo“ е получил повече от 2 000 000 посещения, представя първата си книга в Сарагоса: „Кликнете и живейте здравословно“.
На блогъра от Сарагоса Мария Корбачо нещастен коментар промени живота й. Той беше на 18 години и инвестира следващите трима в оставете заседналия начин на живот, грижете се за диетата си и се научете да обичате себе си повече на себе си. "Преминах от размер 48 на 36 само за три години, като се научих да се храня здравословно и реших да го кажа, за да се опитам да помогна, без трикове и без чудо диети, на онези, които преживяваха едно и също нещо ", казва този млад блогър.
Мотивиран от нейните постижения и интерес да служи като стимул за другите хора, създаде през 2013 г. блога „1 отражение в огледалото“, която вече има повече от два милиона посещения. Тази сряда от 19.30 часа, представя в английския двор на Сарагоса първата му книга„Кликнете и живейте здравословно“), с което той възнамерява „да помогне на други хора да се харесат физически и психически“.
- Кога решихте да се впуснете в това приключение?
- Идеята да се направи книга се появи през юни миналата година. Не го бях обмислял, но хората, които ме последваха в блога, ме питаха месеци наред. Започнах да го пиша през лятото, по време на ваканциите си и реших да го изпратя в галисийско издателство (Херкулес), с което се запознах чрез друг блогър. Той вече го нямаше, затова реших да рискувам и истината е, че издателят, тъй като е моето семейство там, веднага предаде.
- Както в блога, така и сега в книгата, вие настоявате за идеята за „смяна на чипа“ или „щракване“, както го наричате, за да се научите да се харесвате физически и емоционално. Как тази промяна беше за вас?
- Преди четири години бях различен човек. Бях напълно заседнал, ядох ужасно и когато исках да започна да тренирам, дори не можех да ходя. Бях в момент, в който след десет минути трябваше да седна, защото бях много уморен. Бавно Маркирах се няколко пъти: ако в началото направих два километра за 45 минути, постоянно се опитвах да слизам всеки месец. Сега спортувам четири дни в седмицата. В крайна сметка, ако нямате пари да отидете на фитнес, винаги има улица или танцувайте и тренирайте у дома. По въображение, различно от. И същото с храната. Организацията е основна, защото ако не, суматохата, която водим, бързо ви отвежда до нездравословна храна и идва момент, в който главата ви моли да ядете нещо друго.
- Вашата история за самоусъвършенстване е проникнала дълбоко и само за една година сте спечелили повече от 40 000 последователи. Каква според вас е тайната на този успех в блога и в социалните мрежи?
- Има много диетолози, които са ме чели и ми казват, че това, което най-много им харесва, е това се прави с глава. Винаги казвам, че ако намерите ендокринолог, на когото съчувствате, сте спечелили от лотарията. Не го намерих и трябваше да го доработя и да се усъвършенствам. Сега тези, които искат да отслабнат здравословно, го правят лесно защото лично ние даваме хиляди начини да го направим мотивирайки чрез нашите лични истории в блогове с положителни послания и подобрения. Като цяло социалните мрежи и интернет вършат много работа, така че хората да не хвърлят кърпата, но трябва да стоите далеч от тези, които рекламират колко лесно и бързо да отслабнете.