ТРЯБВА ДА СПРЕМ АЛКОХОЛА, ЗА ДА ОТСЛАБНЕМ; Здравословна рутина


Трябва ли да се откажем от алкохола, за да отслабнем?

Мисля, че отговорът е очевиден, но ще обясня какво се случва с алкохола и как можете да го направите, така че да ви въздейства възможно най-малко, също и какво да правите, когато партито беше много интензивно и трябва да решите махмурлук.

спрем

Тялото спира изгарянето на мазнини за 72 часа, което е минималното време, необходимо за елиминиране на токсините и ако има неща, които можете да направите, за да намалите времето, ще ги обясня в края.

Първо трябва да решите приоритетите си, ако сте в процес като мен ЗДРАВ РУТИНЕН ПРОТОКОЛ изцяло фокусирани върху отслабването, определено пропуснете алкохола, ще празнуваме по-късно.

Но ако вашият подход е „здравословен като всичко“ или „искам да се лекувам“, ето опциите ...

Вътре в обърнатата пирамида на алкохолните приоритети ще ви кажа какво да избягвате и какво можете да изберете:

  • Винаги избягвайте коктейли или приготвени напитки; Вече имаме достатъчно алкохол, за да добавим смесители, сокове или безалкохолни напитки, които са истински захарни бомби.
  • Бирата е сред напитките с повече въглехидрати, дори я наричат ​​„течен хляб“, така че внимавайте за корема на челера (извинете, пиете).
  • За любителите на КЕТОГЕННАТА ДИЕТА или нисковъглехидратните, уискито и водката са нулеви въглехидрати, но с мярка, моля, защото не са без калории
  • Една или две чаши бяло или червено вино от време на време нищо не се случва
  • Най-добрият вариант несъмнено е шампанското или пенливо сухо вино, което има само 1 g въглехидрати и нискокалорично, очевидно е много по-скъпо от останалите, но знаете, че Хубавите неща струват!