Трябва да приемате добавки с колаген
Колагенът е най-разпространеният протеин в организма и той е отговорен за здравето на нашите стави и твърдостта на нашата кожа. Но след 25 започваме да го губим.
The добавки с колаген Те са изпитали истински бум, тъй като известни личности като Дженифър Анистън, Сиена Милър или Мадона, наред с други, са се обявили за фенове. Колагенът е най-разпространеният протеин в тялото ни, но с възрастта той започва да намалява. Загуба на колаген засяга костите, ставите, а също и кожата, под формата на бръчки и увисване. Добавките с колаген никога не са заместител на диетата, но според експерти те могат да ви помогнат да се преборите с признаците на стареене.
The колаген е основен протеин на човешкото тяло, който е част от кожа, кости и стави. От 25-годишна възраст започваме да губим колаген и на 40 произвеждаме половината от 20-те. Луз Гарсия Торо, комуникационен директор на Arkopharma, също ни казва, че „с напредването на възрастта, способността за синтезиране на този протеин намалява, а в определени ситуации (наднормено тегло, прекомерна спортна активност и т.н.) износването се ускорява, поради което се препоръчва диетата да се допълва с колаген ".
The Д-р Мария Хосе Марото, експерт по интегративна естетична медицина и член на най-добрите лекари, добавя, че „преди да започнете нутрикозметично лечение, трябва консултирайте се със специалиста по естетична медицина, тъй като някои хранителни вещества, консумирани в излишък, могат да бъдат токсични ".
Защо балансираното хранене не е достатъчно?
Според Лус Гарсия Торо, "диетата, обичайно, не включва колаген, тъй като храните, които го съдържат, обикновено се изхвърлят или се консумират в малки количества. "Според експерта някои от богати на колаген храни те са кожата и костите на рибите, хрущялите на месото, бульоните, желетата. По този начин, "от 30-35 години Може да се препоръчат добавки с колаген, за да се поддържат нивата им на регенерация “, казва Луз Гарсия Торо.
Кой трябва да приема добавки с колаген?
Колагенът е част от костите, ставите, сухожилията, сухожилията, мускулите. Хората, които редовно спортуват, могат да страдат, с възрастта болките в ставите и добавките с колаген могат да им помогнат да се борят с тях. Роза Равентос, от Департамента за иновации и разработване на продукти на Uriach, заявява, че "спортната практика причинява износване на хрущялната тъкан, причинявайки ставите да страдат и да се нуждаят от специфични грижи. В случай на спортисти, колагенът помага за грижата за ставите, избягвайте наранявания, облекчавайте болката и дори се възстановявайте по-бързо от физическа активност ".
Освен това, според директора по комуникациите на Arkopharma, „колагенът е част от кожата, скалпа, венците, очната роговица. Всички тези органи или тъкани на нашето тяло са засегнати, когато колагенът отслабне. "При кожата загубата на колаген води до бръчки, фини линии, загуба на стегнатост и еластичност, накратко, стареене на Ето защо, експертът препоръчва колагенови добавки и за хора с видими признаци на загуба на твърдост на кожата и за всеки, който иска да се грижи за себе си и да предотвратява стареене преждевременно от 35 години. По отношение на това как да въведете колагенови добавки във вашата рутина, Luz García Toro съветва да ги приемате минимум три месеца, починете месец и ги вземете отново. Ефектите са дългосрочни, не очаквайте чудеса веднага.